Привет от Сони! Сегодня я подготовила десяток мемов про режим сна, сов и хроническую бессонницу, которой меня саму наградила природа. А в качестве бонуса я поделюсь с вами записями из моего дневника — я проводила эксперимент по восстановлению режима сна, основанный на 2 фактах: для формирования привычки нужен 21 день + для восстановления режима сна необходимо просыпаться в одно и то же время. P.S. В конце всех ждёт виртуальная вкусняшка Кто сегодня не спал, тот проиграл. Поехали! У меня бессонница и ужасный режим, поэтому я решила попробовать его восстановить...

Мы живем в эпоху, когда тревожность стала фоновым шумом повседневности. Новости вызывают панику, будущее туманно, а ресурсы — на нуле. И вот, среди хаоса, нас спасает... мем. Мем про бессонницу, тревожное переедание: «я выгорел, но выгляжу нормально», «пью кофе, чтобы не заплакать», «мир рушится, зато у меня милый плед». Это не просто шутки — это тревожные мемы, и они стали новой формой самопомощи в эпоху тотальной неопределённости Мы смотрим, улыбаемся — и немного отпускает. Можно ли смеяться, когда жить тревожно? Да, и иногда — нужно...