Привет от Сони! Сегодня я подготовила десяток мемов про режим сна, сов и хроническую бессонницу, которой меня саму наградила природа. А в качестве бонуса я поделюсь с вами записями из моего дневника — я проводила эксперимент по восстановлению режима сна, основанный на 2 фактах: для формирования привычки нужен 21 день + для восстановления режима сна необходимо просыпаться в одно и то же время. P.S. В конце всех ждёт виртуальная вкусняшка Кто сегодня не спал, тот проиграл. Поехали! У меня бессонница и ужасный режим, поэтому я решила попробовать его восстановить...

Доброе утро, друзья мои работающие! Понедельник - то ещё испытание для работающего человека. Ещё вчера ты спокойно спал под одеялком, а сейчас тебе нужно вставать и плестись на "любимую" работу, улыбаться не менее "любимым" коллегам и начальнику... Как пережить все это без всяких проблем и оставаться в хорошем настроении и в позитивном расположении духа? Сова расскажет! День должен начаться с улыбки! Гоните от себя все негативные мысли. Да, на работу! Да, понедельник! Да, впереди целая рабочая неделя! Но это не повод печалиться...