Привет от Сони! Сегодня я подготовила десяток мемов про режим сна, сов и хроническую бессонницу, которой меня саму наградила природа. А в качестве бонуса я поделюсь с вами записями из моего дневника — я проводила эксперимент по восстановлению режима сна, основанный на 2 фактах: для формирования привычки нужен 21 день + для восстановления режима сна необходимо просыпаться в одно и то же время. P.S. В конце всех ждёт виртуальная вкусняшка Кто сегодня не спал, тот проиграл. Поехали! У меня бессонница и ужасный режим, поэтому я решила попробовать его восстановить...

Я сижу на кухне, в руках кружка с остывшим чаем. Пальцы сжимают керамическую ручку так сильно, что костяшки побелели. За окном темно, только фонарь через дорогу мигает, бросая тусклый свет на мокрый асфальт. В соседней комнате спит наш сын, Артёмка, его мягкое посапывание доносится через приоткрытую дверь. А Саша… Муж, который ещё вчера был моим миром, сейчас где-то там, за стеной, играет в приставку, будто ничего не произошло. Будто четыре часа назад я не узнала, что он мне изменял. Будто моё сердце не разлетелось на миллион осколков...