Ежедневно миллионы людей сталкиваются с огромным количеством стрессов, связанных с работой, семейными обязанностями и бытовыми хлопотами. Быть счастливым и довольным жизнью становится непросто. Но существует замечательный и простейший способ защитить себя от негативного влияния внешних факторов — нужно просто больше смеяться. Ученые считают, что смех способен уменьшить последствия стресса, поддержать здоровье сердца, укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие. Это неудивительно, ведь во время...

Каждому из нас нужны моменты передышки. Особенно в мире, где всегда кто-то чего-то ждёт: быть эффективным, продуктивным, весёлым, неунывающим. Иногда хочется просто сесть, выдохнуть и увидеть, что ты не один в своих переживаниях — и что даже усталость может быть не врагом, а сигналом: «Эй, притормози. Пора позаботиться о себе». Эта рубрика "Позитивная психология" — не про то, чтобы искусственно улыбаться и игнорировать сложности. Это про то, чтобы замечать ресурсы, даже когда трудно. И один из таких ресурсов — юмор...