Вы пишете отчёт, одновременно отвечая на сообщения в мессенджере. Краем уха слушаете созвон коллег. В соседней вкладке открыта статья «10 способов повысить продуктивность». Вы чувствуете себя суперэффективным. Вы — мастер многозадачности. Поздравляю. Вы только что обманули себя. Нейробиологи доказали: человеческий мозг не умеет делать несколько когнитивных задач одновременно. Он просто очень быстро переключается между ними. И каждое такое переключение стоит вам времени, энергии и качества работы...

«Мы думаем, что делаем больше, когда переключаемся между задачами. Но на деле — мы теряем качество, время и энергию.» Представьте: вы сидите за столом. Перед вами ноутбук, телефон, чашка кофе. Вы пишете отчёт, одновременно проверяете почту, отвечаете на сообщение в WhatsApp, листаете новостную ленту, слушаете подкаст — и всё это одновременно. Вы чувствуете себя продуктивным? Или, может быть, напротив — уставшим, рассеянным, с ощущением, что ничего не сделали? Это классический пример мультизадачности — практики, которую большинство считают «суперспособностью»...