Стремление вести активный образ жизни и заниматься спортом сегодня охватывает все больше людей. Все понимают преимущества регулярных тренировок: крепкое здоровье, красивое тело, повышение выносливости и общего самочувствия. Но многие сталкиваются с проблемой мотивации, ведь ежедневные тренировки требуют дисциплины и усилий. Есть решение, которое сделает занятия спортом не только полезными, но и невероятно интересными и веселыми — сочетание фитнеса с юмором. Есть научно подтвержденные доказательства, подтверждающие пользу объединения физической активности и позитивных эмоций...

Мотивация к спорту – важный аспект, в ряде случаев не уступающий по значимости самому процессу тренировки. Первоначальный эмоциональный толчок, под воздействием которого вы в первый раз когда-то преодолели себя и встали с дивана, со временем иссякнет, а желание отдавать себя тренировкам постепенно пойдет на спад – это нормально. На помощь придет мотивация – идея или процесс психологического характера, которыми движем человек на пути к своей цели. Симптомы спада: В такие моменты кому-то достаточно сказать себе «встань и иди», а кто-то вынужден мучительно бороться с собой, идти на жертвы...