Представьте: вы лежите в кровати, накрытые тяжёлым одеялом апатии, и кажется, что ничто не может пробить эту серую пелену. Но вдруг раздаётся смех — громкий, заразительный, нелепый. Сначала вы злитесь, потом невольно улыбаетесь, а через минуту уже хохочете вместе со всеми. И на секунду депрессия отступает. Это не магия. Это наука. Смех — одно из самых мощных и доступных «лекарств» против депрессии. Он не заменяет терапию или медикаменты, но может стать важной частью восстановления. Почему? Давайте разберёмся...

Представь: ты лежишь в кровати, накрытый тяжёлым одеялом апатии, мысли крутятся по замкнутому кругу, а мир кажется выкрашенным в 50 оттенков серого. Вдруг в голове всплывает абсурдный мем, смешной случай из прошлого или шутка из любимого стендап-выступления — и вот уже уголки губ предательски подрагивают. Кажется невероятным, но в этот момент в твоём мозге происходит настоящая химическая революция: кортизол (гормон стресса) отступает, а эндорфины (гормоны счастья) атакуют позитивом. Юмор — это не просто способ убить время, а мощный инструмент борьбы с депрессией...