Наверняка рано или поздно все, кто заботиться о красоте и рельефности своего тела, задумываются, как накачать пресс до кубиков. Эти самые кубики являются мечтой многих, как мужчин, так и женщин. Они представляют собой мышечные квадраты на животе, которые будут хорошо видны, если нет жировых отложений. Каждая мышца живота, и прямая, и косая, разделяется на отдельные пучки посредством перемычек. С каждой стороны находится по четыре кубика, а всего их, соответственно, восемь. На самом же деле их намного больше, но характерная квадратная форма присуща лишь тем, что находятся выше пупка. Остальных, увы, видно не будет, как ни стараться...

У большинства людей их 6, у кого-то может быть 8 или даже 10. Но сколько бы их ни было, кубики на животе выглядят всегда очень соблазнительно. Люди готовы часами качать пресс, лишь бы добиться достойного рельефа, который в мгновение ока сделал бы их звездой пляжа на фоне обладателей пивных животов. Но очень часто заветные кубики не растут, как бы вы не старались. Зачастую причина этой неудачи лежит на поверхности. Пресс – такие же мышцы Для начала, давайте вспомним, а в каких условиях тренировки прибавляют в массе любые мышцы вашего организма...