Доброго дня, пришло время Бородатых мемов. Помните? …дорогой дневник, мне не подобрать слов чтобы описать боль и унижение которые я испытал сегодня, моя жизнь поломана навсегда... я не нашел в шкафу Нарнию... Но, зато нашел батин коньяк… Я получил травму. Опять! Это случается со мной каждый тренировочный сезон), и причины были разные: -я не соблюдал сроки адаптации мышц и связок к рабочим(большим) весам; - лажал с техникой, когда вес был избыточным; - нагружал уже болевшие связки, выводя их из строя не на пару недель, а на пару месяцев; Могу, умею, практикую, как говорится) Но в этот раз, случилось что-то новое: я почувствовал себя старым! Боль появилась в правом плече, и появилась давно. Но тренироваться она не мешала, просто я чувствовал плечо в каждом подходе. Мне нужен был результат. Также я жил в заблуждении, что интенсивные тренировки помогут мне компенсировать перебор по калориям – ну, то есть я думал ЖАТЬ и ЖРАТЬ))) Но вселенский баланс не обманешь, он в любом случае приведет тебя к знаменателю, и сведет прогресс на нет. И вот, плечо заболело не в шутку. 1/2