Приветствую читательниц моего канала! Личная гигиена считается темой закрытой и интимной. О ней, как правило, стесняются говорить. Напрасно. Ведь соблюдая личную гигиену можно избежать многих женских  заболеваний и сохранить здоровье. Можно сказать, что личная гигиена – это основа женского здоровья. Правила личной гигиены просты, но положа руку на сердце всегда ли вы их помните и выполняете? А между тем личная женская гигиена должна быть такой же обязательно-ежедневной, как чистка зубов, например))) Вот несколько простых правил: ✅ Не меньше 2-х раз в день принимать интимный душ...

Личная гигиена – не просто определённые правила и процедуры, которые нужно выполнять каждый день, чтобы поддерживать чистоту тела, волос, зубов, рук, ногтей. Это образ жизни, позволяющий сохранять здоровье и благополучие. Нужно следить за чистотой своего дома, рабочего места и одежды. Правильный уход за собой помогает избежать многих заболеваний, а также улучшает настроение, повышает самооценку и качество жизни. Личная гигиена состоит также из правильного питания и питьевого режима, поскольку они влияют на состояние тела...

Мы живем в эпоху, когда тревожность стала фоновым шумом повседневности. Новости вызывают панику, будущее туманно, а ресурсы — на нуле. И вот, среди хаоса, нас спасает... мем. Мем про бессонницу, тревожное переедание: «я выгорел, но выгляжу нормально», «пью кофе, чтобы не заплакать», «мир рушится, зато у меня милый плед». Это не просто шутки — это тревожные мемы, и они стали новой формой самопомощи в эпоху тотальной неопределённости Мы смотрим, улыбаемся — и немного отпускает. Можно ли смеяться, когда жить тревожно? Да, и иногда — нужно...