Или когда пора перестать копаться в себе и погрузиться в эмоции. Как бы не хотелось четкой инструкции вроде: " написать 100 ответов на вопрос, что со мной не так, а потом начинать плакать", её не будет. Мало того, по-хорошему, для физического и психического здоровья, стоит регулярно отслеживать свои эмоции, называть их, переживать их (не запихивать поглубже, а прям быть в этом - вы удивитесь, но эмоции довольно быстро тогда иссякают), разбираться почему они возникли, что стоит за ними, куда они нас ведут, выражать их экологичным способом...

Бывает просыпаешься утром и думаешь: "А как я вообще дожил до этого момента? Как стал таким человеком? Почему я выбрал именно синий диван в свою бежевую квартиру? Почему сосед по этажу так неодобрительно посмотрел сегодня утром?" Если замечать и считать все "лишние" мысли за день, я думаю, наберётся минимум 100, а может 200? Мы так часто обдумываем и раскручиваем мысли, которые сначала были маленьким зёрнышком, а потом внезапно становятся целым полем пшеницы, с которого можно собирать урожай тревог,...