Мы сидим больше, чем поколение наших родителей — и расплачиваемся за это ноющей поясницей, скованными плечами и ощущением, будто позвоночник вот-вот сложится гармошкой. Но исправить ситуацию можно без героических усилий: маленькие движения, встроенные в день, работают лучше, чем раз в месяц «вымученный» поход в спортзал. Эти пять мини-упражнений не требуют много времени, но заметно улучшают состояние спины типичного офисного сотрудника Ваше тело не создано для статики. Даже идеальное кресло — враг, если не двигаться...

Наркомания — это сложное и часто меняющее жизнь состояние, которое может влиять на людей по-разному. Вопреки распространенному мнению, выгибание спины не является признаком симптомов абстиненции у наркоманов, а, наоборот, является результатом мышечного напряжения и страха. В этом эссе мы обсудим, как мышечное напряжение и страх являются двумя возможными причинами того, почему наркоманы выгибают спину. Мышечное напряжение — одна из возможных причин выгибания спины у наркоманов. Физиологическое воздействие...