Там, где люди работают вместе, всегда есть место для самых разных эмоций. В том числе и негативных, в частности гневу. Рассмотрим, что это такое и как влияет на рабочий климат, а также узнаем, как можно упаковать свой гнев в продуктивное русло. Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы не пропускать новые полезные материалы и быть в курсе интересных новостей! Гнев - одна из базовых и самых сильных человеческих эмоций. Она экспрессивная, ярко окрашенная, и чаще всего носит деструктивный характер. Кто-то...

Вчера чувствовала себя в гневе. Был повод. Поэтому этот мем пришёлся очень кстати. Гнев — это эмоциональная реакция на реальную или воображаемую угрозу или провокацию. Гнев защищает обездоленных. Из всех негативных эмоций людям труднее всего регулировать гнев. Какие способы помогают лучше? В апреле 2024 года вышло исследование, в котором сравнили эффективность обоих вариантов. Был проведён метаанализ испытаний с участием 10189 человек. Оказалось, что медитация или йога лучше помогают справиться с гневом, чем бег, бокс или битьё посуды...