Всем известна истина: физическая активность необходима для поддержания здоровья и красивого внешнего вида. Но что делать, если посещение тренажёрного зала кажется скучным занятием или вовсе невозможно по причине нехватки времени? Может ли обычный смех принести такую же пользу, как активные физические нагрузки? Попробуем разобраться в этом вопросе подробно. Учёные установили, что 10–15 минут непрерывного смеха эквивалентны обычной часовой прогулке или лёгкой пробежке. Конечно, речь идёт не о сдержанном...

Стремление вести активный образ жизни и заниматься спортом сегодня охватывает все больше людей. Все понимают преимущества регулярных тренировок: крепкое здоровье, красивое тело, повышение выносливости и общего самочувствия. Но многие сталкиваются с проблемой мотивации, ведь ежедневные тренировки требуют дисциплины и усилий. Есть решение, которое сделает занятия спортом не только полезными, но и невероятно интересными и веселыми — сочетание фитнеса с юмором. Есть научно подтвержденные доказательства, подтверждающие пользу объединения физической активности и позитивных эмоций...