Всем известна истина: физическая активность необходима для поддержания здоровья и красивого внешнего вида. Но что делать, если посещение тренажёрного зала кажется скучным занятием или вовсе невозможно по причине нехватки времени? Может ли обычный смех принести такую же пользу, как активные физические нагрузки? Попробуем разобраться в этом вопросе подробно. Учёные установили, что 10–15 минут непрерывного смеха эквивалентны обычной часовой прогулке или лёгкой пробежке. Конечно, речь идёт не о сдержанном...

Тренажёрные залы и фитнес-клубы в последнее время просто-таки захватывают нашу жизнь! И с каждым днём всё труднее найти человека, который никогда не посещал подобные заведения и не пытался привести себя в форму с помощью пары минут на беговой дорожке :) Но если для одних занятие в зале - это тяжёлый труд, пот и даже слёзы, то другие просто мечтают связать свою жизнь с фитнесом и с утра до вечера не выпускать гантели из рук! Одной из таких фанаток спорта и здорового образа жизни является Кэсси Хо...