«Да что ты себя накручиваешь!..». Часто ли вы слышите такую фразу? К сожалению, даже если мы стараемся сохранять самообладание, мозг с легкостью «выводит» нас на тревожные мысли, нарушая восприятие реальности. В этой статье главный врач и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров рассказывает о том, какие когнитивные искажения заставляют нас испытывать беспричинную тревогу, и как нужно защищаться от этих ментальных ловушек. Что такое когнитивные искажения? Когнитивные искажения (КИ) — систематические ошибки в мышлении и восприятии, которые свойственны подавляющему большинству людей...

День должен начинаться не с кофе, а с подборки приколов с пушистыми от корреспондента агентства «Минск-Новости». Кто придумал правило ранних подъемов, тот пусть им и пользуется. Есть ситуации, в которых не прислушаться к себе невозможно. Типичная проблема в семьях, где больше одного ребенка. Кто-то: не накручивай себя, все же хорошо...