При ряде заболеваний популярная альтернатива сладостям может быть небезопасной. Курага и чернослив давно закрепились в рационе как полезная альтернатива сладостям. Эти сухофрукты получают путем сушки свежих плодов, благодаря чему в них сохраняется значительная часть витаминов, минералов и пищевых волокон. Их добавляют в каши, десерты или едят отдельно, считая безопасным и натуральным источником энергии. Однако у этих продуктов есть не только плюсы, но и нюансы, о которых важно знать. Подробнее — в материале 5-tv...

Сразу скажу, что речь в статье не об энергетической ценности и полезности этих продуктов. Эта история началась с письма одного из читателей. Он просил помочь получить у Вселенной... Смелость. Именно так, большими буквами он и написал в письме...