Когда человек в рекламе встает с кровати, бодро собирается и идет на работу, внизу экрана должна быть надпись: "Не пытайтесь повторить, трюк выполнен опытным профессионалом!" 🐈‍⬛

Кажется, вы спали всю ночь, а проснулся с ощущением, будто и не отдыхал. Вместо бодрого старта дня — тяжесть в теле, зевота и сильное желание остаться под одеялом. Почему так происходит и как с этим бороться? Даже если человек спит 8–9 часов, это не гарантия восстановления. Сон состоит из фаз, и если их ритм нарушен, организм не получает полноценного отдыха. Проблемы могут возникнуть, если: В итоге мозг не успевает “перезагрузиться”, а тело — восстановиться. Результат: слабость и нежелание вставать даже после, казалось бы, длинного сна...