Я уж даже не знаю на что она рассчитана, но мне ее рекомендовали в клубе любителей здоровья (к сожалению, он сейчас не существует), и я ее прилежно выполняю. Смешная гимнастика мне нравиться. Когда готовлю еду и если рядом нет домочадцев, я ее делаю. Гимнастика - бедра, - колени (поочередно левая и правая) и - ступни (точнее мысок) тоже по отдельности левая и правая. Поверхностью для рисования ногами является любая удобная для Вас, например пол или стенка...

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня предлагаю ненадолго отвлечься от исторической темы, но сохранить тему прикольных фотографий. А потому представляю вашему вниманию 20 интереснейших снимков из мира спорта, которые явно заслуживают вашего внимания и хотя бы мимолётной улыбки. Интересно, что, для улучшения фигуры, спортивное сообщество уже давным-давно разработало очень простые методы, средства и рекомендации. Только то и нужно, что больше ходить, бегать, заниматься со своим весом либо отягощениями и хотя бы немного порезать калорийность...