Мамы и папы, честно: кто хотя бы раз давал ребёнку «аскорбинку» горстями или покупал яркие жевательные витамины без рецепта? 🤚 Мы привыкли думать, что витамины — это всегда хорошо. Но Доктор Парецкая предупреждает: передозировка витаминами существует, и она может быть опаснее, чем вы думаете. Витамины нужны. Их главный источник — еда, а не банки с добавками. Добавки — не конфеты, а концентраты. И особенно коварны жирорастворимые витамины (A, D, E, K) — они накапливаются в печени и жировой ткани и выводятся очень медленно...

Профилактика и лечение гиповитаминоза проводится по двум направлениям - диетические коррективы и назначение витаминных препаратов. Самыми лучшими витаминами являются натуральные, поэтому старайтесь, чтобы в питании ребенка круглый год были свежие овощи и фрукты, пища его была приготовлена правильно, с минимально возможной обработкой и максимальным сохранением всех витаминов. Базовые рекомендации У детей первого года жизни единственный натуральный пищевой поливитамин - это грудное молоко, оно содержит...