Утро бывает добрым? Как говориться - утро добрым не бывает, однако все можно изменить и это "всё" зависит от нас. У многих из нас есть свои секреты и приемы для утреннего пробуждения, а те у кого нет, страдают каждый день. Я крайне люблю и ценю утреннее время, потому что успеваю сделать больше, чем в вечернее, потому мне важно проснуться как можно раньше. И конечно же, на этом фоне, у меня появились свои "утренние правила" позволяющие чувствовать себя хорошо каждый день. 1. С первых минут пробуждения, когда один глаз еще спит, а второй просто проветривается, я выхожу во двор на свежий воздух. Когда жила в квартире, выходила на балкон и открывала окна. Главное ощутить утро своей кожей, дыханием и слухом. Утро отличается от вечера своими звуками и это довольно приятно улавливать. 2. Затем я впускаю немного свежего воздуха и в это время заправляю кровать давая своему телу возможность немного охладиться. Когда я жила не одна, я выходила на кухню, открывала окно и делала легкую разминку, в это время кипел чайник. 3. Можно умыться и совершить гигиенические процедуры. 4. Первым в желудок пропускаем теплую воду, так мы его заботливо будим от сна. 5. Если у вас есть животные, как у меня, то настало время заняться ими. А дальше, оставшееся время в вашем распоряжении. Для меня удобное и комфортное время пробуждения 5 утра. За час, полтора, я делаю утренние правила и оставшееся время у меня свободно. Как просыпаетесь вы? У вас есть утренние привычки и правила? #утро #утренниеправила #мотивация #психология #советы #изжизни #длявас #саморазвитие #вдохновение