Артур Чапарян – один из самых перспективных русскоязычных стендап комиков России. Он уже успел покорить сердца многих ценителей юмора, притом, что в юности не любил выступать на публике. Каждый школьный концерт был серьезным стрессом для парня...

Всем привет! С вами канал "Ориентация: восточник" и сегодня я собрала для вас 9 супер эффективных видео-тренировок азиатских фитнес-блогеров. Прямо с прямыми ссылками на youtube. ~ предыстория, можно пролистывать ~ Примерно с зимы я упорно пытаюсь привести себя в форму и ищу разные эффективные упражнения для разных частей тела. Спустя несколько месяцев я поняла, что самым действенным для меня является выполнение упражнений параллельно с видео, так как при этом время на каждое упражнение ограничено и ты выполняешь все в нужном темпе — не слишком медленном и не слишком длинном...