Познать свои возможности, достичь гармоничности души и тела - является основной целью самосовершенствования. Отличным помощником в этом станет йога челлендж. Что означает йога челлендж Вызов самому себе, с целью выполнения заданных асан. Люди, принявшие такой вызов, ежедневно соревнуются в выполнении поставленных задач. Отличным выбором будет йога челлендж для начинающих. Организатор дает задание для выполнения, участники выполняют его по инструкции. Если организатор находится на расстоянии, используют соцсети, видео, фотографии, картинки, изображения...

Йога челлендж представляет собой комплекс упражнений, массажных техник, медитаций. Они позволяют улучшить не только физическое, но и духовное состояние. В статье рассмотрена польза данной методики и ее противопоказания...