Зарядись энергией и хорошим настроением! Каждый из нас хоть раз задумывался о том, что спорт - это сила! Но что мешает нам включить физическую активность в нашу жизнь? Чаще всего на первых местах стоят лень, недостаток времени и, конечно же, вечные отговорки. Но что, если я предложу вам поучаствовать в простом, но очень эффективном челлендже? Зарядка на неделю начинается с завтрашнего дня, с момента прочтения этой статьи! Готовы? Тогда поехали! Прежде всего давайте разберёмся что подразумевается под зарядкой...