В сети часто предлагаются программы похудения и занятий фитнесом на 30 дней. Обычно такой челлендж обещает за месяц помочь сбросить вес и полюбить спорт, но работает ли это на практике? Если вы хотите изменить свой внешний вид и состав тела (не на месяц, а на долгое время), то стоит включить спорт в свою жизнь на регулярной основе. Чаще посещайте тренажерный зал или занимайтесь дома. Однако если вы все-таки решились участвовать в 30-дневных программах, то вот чего вам стоит ожидать… Краткосрочная перспектива За 30 дней вы можете заметить общие улучшения своей физической формы...

Фитнес-челленджи теперь касаются не только спорта, но и саморазвития в других сферах. Действительно ли такой подход работает? Худеть и приводить себя в форму гораздо проще, когда рядом есть единомышленники. Благодаря социальным сетям единомышленникам может стать весь мир. Вот почему уже почти 10 лет популярны различные челленджи и онлайн-состязания. О челлендже 75 Hard впервые заговорили еще в 2019 году, когда видео с таким хештегом стали набирать популярность в Тик Токе. В роликах люди делились не только своими тренировками, но и другими шагами к лучшей версии себя...

Помните, как совсем недавно люди весело обливались ледяной водой и делились этим в соцсетях? Но любое начинание можно довести до абсурда. И новый челлендж Hotwaterchallenge - яркий тому пример. В США из-за него уже зафиксировано несколько случаев опасных травм и одна - с летальным исходом. В Интернете регулярно появляются новые челленджи. Самый известный, пожалуй, это Ice Bucket Challenge. Многие помнят, как все соцсети были завалены видео, где люди обливались ледяной водой – этот челлендж был популярен во всем мире...

Стэн Брауни снова поставил эксперимент на своем теле, попробовав выполнить невероятно сложные упражнения. Стэн Брауни - известный фитнес-блогер, который ставит на себе эксперименты. Он выполняет безумные челленджи и пытается побить все мыслимые рекорды. В одном из роликов Брауни решил повторить самые сложные и болезненные фитнес-челленджи, бросив себе вызов. Какие упражнения выполнил блогер? Первым челленджем для Брауни стал вис шеей на турнике - ролики с силачами, которые выполняют сложный трюк, вирусятся в соцсетях...

ФИТНЕС ЧЕЛЛЕНДЖ - новая дисциплина Международной Федерации бодибилдинга (IFBB), которая стремительно развивается в России. Этот вид соревнований не имеет отношения к демонстрации пропорций/образа и будет интересен спортсменам, которые не выступают на сцене, но регулярно занимаются в тренажерных залах и стремятся проверить свою функциональную подготовку. Соревнования проводятся среди юниоров, юниорок, мужчин, женщин, мастеров (мужч. и женщ.) и команд. Для того, чтобы заявиться на соревнования...