ЧЕЛЛЕНДЖ. ДЕНЬ 2 О том, что это за челлендж, читать тут За вчерашний день пока мало чего изменилось. Как всегда остаюсь честной. Днём ещё села батарейка на часах, и среди коробок я не нашла зарядное устройство 🤦‍♀ Но, вероятнее всего шагов за день было примерно 1000-2000. После рабочего дня снова разбирала коробки, вечером активности было тоже мало. Зато сегодня утром нашлось 9 минут на зарядку! Фото из приложения) Зачеркнутые пункты - это какая-то ошибка в приложении, засчитали мне ещё две зарядки из других моих курсов 😅 Итог день 2: - шаги - ~1000-2000 - активность - минимальная...

Челлендж продолжается, хоть и с переменным успехом. 2 недели назад немного сорвалась на сладкое, и как результат - лишние пол кило.  Начало челленджа можно найти в подборке ЗОЖ Особо не переживаю, знаю, что это не критично. Вижу хорошие отвесы, когда не ужинаю. По генетическому анализу для меня очень эффективны разгрузочные дни. Стараюсь добавить в рацион белка: куриный рулет, карпаччо из куриной грудки, обезжиренный творог, яйца ограничила до 1 шт в день, чтобы снизить жиры. Ленивые вареники из творога очень люблю на завтрак...