Согласно новой диете, именуемой в Сети «800-граммовым челленджем», избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах можно без жестких ограничений, голодовок и изнурительных спортивных тренировок. Для этого всего лишь нужно ввести в привычку простое правило. Свое название 800-граммовый челлендж (от англ. 800g challenge) получил неспроста. Его основная идея заключается в том, чтобы каждый день съедать 800 граммов овощей, бобов и фруктов на выбор. При этом никаких запретов на употребление любой другой пищи нет...

Почему я решил устроить себе такой челлендж?! Потому что начал замечать, что ем сладкое когда смотрю телевизор, читаю книгу, когда работаю за ноутбуком. Я даже начал на завтрак, обед, ужин включать десерты и выпивал всё обычном соком, а хлеб всего намазывал сгущенкой. И я очень быстро набирал вес, хоть и занимался спортом. О вреде сахара мы знаем с детства, но всё равно нас балуют им. Я заметил, что стал зависимым от сладкого. Хоть и папа всегда говорил не есть сладкое, не ложить сахар на чай, если и положил, то пей чай без печенья или мучного...