13 из 30 дней челленджа. 1 день делаю 300 отжиманий, 2 день 300 приседаний, 3 день 300 пресса. Потом снова с 1го дня.
Челлендж - 100 приседаний в день в течение месяца - что это даст?
Ну, что, друзья. Как говорится - кто заскучал, тому срочно нужен челлендж) И я таки придумала его. И не только для себя, но и для всех желающих. Но сначала я объясню вам, что такое челлендж. Челлендж — это совершение какого-то действия и привлечение к его повторению других людей. С английского языка challenge переводится как «вызов» или «испытание». И я делаю вам вызов, друзья!) Кто готов пройти со мной данное испытание - тот должен поставить плюсик (+) в комментариях. И не только сегодня, но и...
КАК ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТА * ПРОВАЛ ИЛИ УСПЕХ? ПРИСЕДАНИЯ 30 ДНЕЙ * ИТОГИ ЧЕЛЛЕНДЖА * МОЙ ОПЫТ
Всем привет! Вы на канале Краски праздника. Продолжаю серию статей про челленджи: как это работает, можно ли укрепить силу воли за 30 дней, зачем все это нужно и в целом про мои итоги уже завершившихся челленджей. Делитесь в комментариях, кто участвовал в челленджах когда-либо и в каких, выдержали ли и свои ощущения после. Продолжим наш диалог в комментариях. У меня есть итоги челленджей в видео-формате, там все в картинках и не надо читать, ищите на канале Краски праздника. 2021 год я обозначила как год челленджей, решила каждый месяц проводить челлендж для того, чтобы стать лучше...