Привет! В этой статье я хочу рассказать, что я принимал холодный душ 30 дней подряд. И знаете что? Мне понравилось! Правила челленджа Они были были просты: холодная вода, минимум 5 минут и 30 дней, каждое утро. Почему? Я решился на это после просмотра этого видео, от Matt D'Avella: Ещё потому, что я дико боюсь холода, а страх - зона комфорта, с которой нужно выходить. Душ стал таким "стимулятором", мотивацией для меня. Польза холодного душа Похудение В организме человека есть два типа жира: белый и бурый...
Челлендж — это вызов, проверка самого себя “на слабо”. На русский язык слово “челлендж” можно перевести как конкурс. Челленджей существует огромное множество, и каждую минуту появляются новые.
Вы тоже можете создать челлендж за одну минуту...