Познать свои возможности, достичь гармоничности души и тела - является основной целью самосовершенствования. Отличным помощником в этом станет йога челлендж. Что означает йога челлендж Вызов самому себе, с целью выполнения заданных асан. Люди, принявшие такой вызов, ежедневно соревнуются в выполнении поставленных задач. Отличным выбором будет йога челлендж для начинающих. Организатор дает задание для выполнения, участники выполняют его по инструкции. Если организатор находится на расстоянии, используют соцсети, видео, фотографии, картинки, изображения...

Даже в крепких отношениях со временем появляется привычка проводить время одинаково. Чтобы сохранить романтику и новизну, попробуйте челлендж мини-свиданий — коротких, но необычных встреч, которые встряхнут ваши будни. Правила челленджа 1. 1 раз в неделю — выделяйте 1-2 часа только друг на друга. 2. Никаких отговорок — даже если устали, выбирайте что-то простое, но сделайте это. 3. Чередуйте инициативу — один раз планируете вы, другой — партнер. 4. Никаких гаджетов — только общение и совместное время...