🔄 ДЕНЬ 2/7 челленджа— КАК ОБМАНУТЬ МОЗГ? «Ваши руки и рот скучают не по никотину — а по привычным движениям» Здравствуйте, участники! 👋 Вчера вы совершили смелый поступок — разорвали физическую зависимость. Сегодня работаем с психологической. 📌 ЗАДАНИЕ №1: «Часовой марафон» Разбейте день на часовые отрезки и ставьте небольшие цели. Как выполнять: • Каждый час говорите себе: «Я продержусь ещё 60 минут». • После успешного часа отмечайте победу ✅ в блокноте. • Через 5–6 часов соберите «цепочку успеха» и похвалите себя...

Все мы знаем, как важно пробовать новое: узнавать, изучать, открывать для себя неизведанное. Это не просто добавляет красок в нашу жизнь, но и полезно для мозга! Новые увлечения помогают формировать свежие нейронные связи — а это, в свою очередь, улучшает память, развивает креативность и позволяет легче адаптироваться к переменам. И вот, вдохновившись этой идеей, в прошлом году я решила устроить себе настоящий челлендж — «30 хобби». В течение нескольких месяцев я пробовала разные виды рукоделия, исследовала творческие направления и, конечно, снимала об этом видео...