Диета, похудение, здоровье, красота, питание, спорт. Многие мечтают о стройной и подтянутой фигуре, но не все готовы приложить усилия для ее достижений. 30-дневный челлендж – это отличная возможность сфокусироваться и выработать полезные привычки для похудения и улучшения формы тела. В рамках этого челленджа поставьте перед собой цель: избавиться от лишних килограммов, сделать тело более подтянутым и рельефным. Для достижения цели воспользуйтесь подсказками на каждый из 30 дней. Этот 30-дневный эксперимент...

Состав челленджа Дни с 29 по 30 - финальный бросок. Давайте разберем все по пунктам поподробнее. Но для начала, список из моих 10 пунктов: Кратко по ощущениям 1. Зарядка и холодный душ Я ранее писал, что ситуация в мире несколько выбила меня из колеи. Я слишком много времени, даже до сих пор, трачу на то, чтобы постоянно быть в курсе событий. И да, последние дни я несколько отошел от своих новых привычек. Но эти дни не относятся к предыдущей истории. В последние дни челленджа я уехал в командировку с четырех часовой разницей в часовых поясах...