Чтобы не выглядеть, как вялая тряпка, нужно хоть как-то шевелиться. А как понять, на какой стадии ваше рыхлое тельце сейчас находится? Вот вам 4 самых простых теста, которые помогут оценить все главные параметры и расскажут, куда двигаться дальше. Скорость: марш-бросок на 5 м Поставьте на пол дорожный конус (или просто бутылку с водой) и сядьте на стул в двух с половиной метрах от него. Попросите жену, дочь или маму взять секундомер и зафиксировать, за которое вы поднимаетесь со стула и быстро идете (не переходя на бег) к конусу, обходите его, возвращаетесь и усаживаетесь обратно...

Всем здравствуйте! Что-то я за лето сильно соскучилась по разным челленджам, поэтому никак не смогла пройти с равнодушным видом мимо "Недели кукол-пышек", предложенной автором канала Dolls&Dolls. Куколка, подпадающая под подобный формат, у меня всего одна и по приятному стечению обстоятельств проводит лето вместе со мной))) Тася - моя рыжеволосая улыбчивая любовь, которая и так достаточно часто появляется на канале: А тут, воспользовавшись случаем, она вообще вне всякой очереди статьи удостоилась!))) Сегодня Таисия вышла со мной из дома и отправилась по делам...