Как часто нужно тренироваться | Челлендж 41/90
Спортивный челлендж для самых ленивеньких! Кто со мной?
Если худеть, то только со спортом! А если заниматься, то только по часу каждый день! И чередовать кардио и силовые! Так раньше думала я и дохуделась до 100 кг: Я приходила в зал, а там одни фитоняшки! Стыдливо подтягивая футболку, я мелкими перебежками добиралась до кардио-зоны, где час крутила педали под осуждающие и насмешливые, как мне тогда казалось, взгляды окружающих. Стресс от стыда и интенсивных нагрузок приводили меня вечером к холодильнику, а утром я шла "отрабатывать"наеденное, но становилась...
Челлендж. Выбрасывание грифа перед собой, под углом в 45 градусов. Выпуск 1
Что бы сделать тренировки по боксу более разнообразными, стали периодически проводить челленджи, которые направлены на физическую, скоростную, силовую подготовку, а так же на выносливость и реакцию. Все видео с челленджами и не только, вы сможете посмотреть на нашем YouTube канале...