Хотите, чтобы ваша жизнь полностью поменялась на 180 градусов и больше никогда не была прежней? Тогда попробуйте пройти этот челлендж-месяц и вы больше никогда не вернетесь к прежней жизни. Итак, начинаем : День 1 – день без нытья. Забудьте обо всех свои проблемах и попытайтесь замечать на протяжении дня только хорошие и позитивные моменты. Радуйтесь мелочам, получайте удовольствие от жизни. День 2 – медитируй 15 минут. Если не умеете медитировать, то просто постарайтесь расслабиться под хорошую добрую музыку...
Диета, похудение, здоровье, красота, питание, спорт. Многие мечтают о стройной и подтянутой фигуре, но не все готовы приложить усилия для ее достижений. 30-дневный челлендж – это отличная возможность сфокусироваться и выработать полезные привычки для похудения и улучшения формы тела. В рамках этого челленджа поставьте перед собой цель: избавиться от лишних килограммов, сделать тело более подтянутым и рельефным. Для достижения цели воспользуйтесь подсказками на каждый из 30 дней. Этот 30-дневный эксперимент...