Окончен ли челлендж от 0 до 100 за 28 дней досрочно
Дорогой читатель, как ты можешь подумать, челлендж не выполнен, так как новые статьи не выходили пару дней, но на деле всё гораздо круче, чем ты думаешь. Челлендж продолжается и не прекращался ни на день! Моё тело продолжает совершенствоваться каждый день, хоть немного. И кстати, если раньше это не замечалось, то сейчас это чувствуется. Хотя бы по выполнению упражнений в процессе тренировок. Упражнения становится выполнять всё проще, правда когда тренировка длится 10 минут без остановок - ещё тяжеловато, но всё возможно, нужно всего лишь захотеть и не жалеть себя...
Челлендж 75 трудных дней: получится ли?
Всем доброе время суток! Недавно в интернете наткнулась на такой вызов самому себе, решила, что это может быть отличным шансом начать работать над собой 🥺 Мои правила 75 дней, которые я адаптировала под себя: 1. Ранний подъём: по будням в 05:00, по выходным в 08:00. Из-за работы я и так просыпаюсь 5 раз в неделю в шесть утра, но каждый день это даётся мне с трудом. Хочу наладить режим сна, чтобы чувствовать себя свежей и отдохнувшей, а не разбитой. Соответственно, надо будет раньше ложиться спать, а не за полночь...