- Как ты расслабляешься? - А я не напрягаюсь... Анекдот)))) Что делает человек со своим телефоном, когда у того кончается садиться батарейка? Только представь, что человек начинает ругаться на свой телефон. Обвинять его в лени и саботаже. Проявлять к нему жестокость, заставляя батарею выдавать из себя энергию в минус.... Шутки-шутками, но чем мы хуже телефона? Мы - лучше! Наши батарейки тоже требуют зарядки, для отличного самочувствия и работы)))) Для себя я выделила ТОП 3 СПОСОБА, которые помогают мне быстро и кайфово заряжать батарейки: 1 - Делать то, что радует. Маленькие радости, шалости, кайфушки в течении дня. От которых по телу разливаются мягкие волны удовольствия. А на лице сама собой появляется улыбка. Например, .... Поставить рабочий стол перед окном и работать, смотря на зелень деревьев и слушая пение птиц))) А когда теплый ветер ласкает кожу и играет в волосах - так вообще райское блаженство))) .... Вкусно, ароматно и красиво покушать. Побаловать себя мороженкой, любимыми фруктиками, мяском))) Еще чем-то, что именно сейчас хочется)) ...Сделать прическу и одеть то, в чем мне кайфово именно сегодня) Сделать еще что-то для своего внутреннего ребенка и его радости. Ведь именно он дает нам оооооочень много энергии для наших свершений. Но ребенок любит играть и веселиться. А нудно работать он не любит... И если ему не давать таких маленьких шалостей и игр, он может и обидится... ... Следующая станция "Привет, Выгорание и Нехочуха!" 2 - Ресурсная музыка Многие слышали о пользе медитаций. Однако редко кто говорит, что обычная музыка и песни - суть та же медитация. И если слушать музыку только ради музыки, не вникая в смысл текста, то можно себе ТАКОГО наловить, что ни одним рыбацким трейлером не выловить! И речь не только о попсе. Этим "отличились" многие стили. Например, когда я начала не только слушать, а еще и СЛЫШАТЬ, что я слушаю, я отказалась почти от 80% всего своего любимого рока))) Зато я составила себе новый "ресурсный" и очень разношерстный плейлист. В котором дружат многие музыкальные жанры. А объединяет их положительный настрой, желание жить и действовать, а не страдать и сдохнуть 3 - Планирование отдыха. Да, серьезно! Это прямо маст хев! Особенно для такого трудоголика и бессмертного пони, каким была я. Я реально начала записывать в ежедневник время для отдыха и общения с друзьями ЗАРАНЕЕ)))) Сначала дико и смешно было. А потом я реально оценила и втянулась в такой подход))) Кстати, все эти способы еще отлично влияют на желание и МОГУщество заниматься делом А какие у тебя способы повышения ресурса? Что тебя вдохновляет и заряжает?