Пришло время подвести итоги 14дневного марафона тренировок от Хлои Тинг. Сравнительные фото "до и после": Как по мне, результат минимальный. Может только живот немного подтянулся. Сейчас у меня эффект "плато", килограммы и сантиметры уходят медленно, поэтому результаты не такие впечатляющие. Отчеты по марафону есть в предыдущих статьях. Челлендж сложный, не для новичков. Очень мощные тренировки на пресс, много планок, когда приходится держать своё тело на весу, и при этом делать дополнительные движения руками и ногами...

Привет, друзья! Вы готовы продолжить изучение лучших WOD-программ для функционального тренинга с собственным весом? Тогда давайте рассмотрим наиболее сложный аналог кроссфит-комплекса Cindy (Синди) – WOD: Chelsea (Челси). Суть программы Атлету необходимо выполнить те же три базовых упражнения, что и в Chelsea: Однако на этот раз мы значительно усложним комплекс – будем выполнять его дольше и заранее определенное количество раундов с фиксированным временем. Важно!!! Эту программу рекомендуется...