Диета, похудение, здоровье, красота, питание, спорт. Многие мечтают о стройной и подтянутой фигуре, но не все готовы приложить усилия для ее достижений. 30-дневный челлендж – это отличная возможность сфокусироваться и выработать полезные привычки для похудения и улучшения формы тела. В рамках этого челленджа поставьте перед собой цель: избавиться от лишних килограммов, сделать тело более подтянутым и рельефным. Для достижения цели воспользуйтесь подсказками на каждый из 30 дней. Этот 30-дневный эксперимент...

Лето неумолимо приближается, и для многих из нас это значит: "пора готовиться". Но не стоит паниковать ломквыми диетами и интенсивными тренировками до изнеможения. Настоящий челлендж — это обрести гармонию и уверенность, улучшая себя разумно и эффективно. Давайте попробуем подготовиться к летнему сезону за 30 дней! День 1-7: Перезагрузка тела и разума - Detox для организма: Начните с очищения организма. Употребляйте больше воды, вводите в рацион зеленые смузи, фруктовые и овощные соки. Это поможет вывести токсины и наполнить энергию...