Тайцзы, или тайчи – сочетание упражнений, включающее в себя самооборону и художественную гимнастику в бою. Появилось в Китае несколько столетий назад. Официальным названием считается «Тайцзицюань», что можно перевести как «наивысший бокс на пределе». Интересно узнать, что это? Давай разберемся. Питер Уэйн, доцент врачебной школы в Гарварде и директор в области исследований Ошеровского центра медицины, утверждает, что о тайцзы еще говорят, как о «форме мягких упражнений» Откуда происходит тайчи –...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о тай-чи — удивительной практике, которая помогает обрести спокойствие и гибкость. Тай-чи, известная также как тай-чи-чуань, сочетает в себе медленные и плавные движения, которые помогают улучшить физическое и ментальное здоровье. Готовы стать спокойными, как панды, и гибкими, как тростники? Тогда приступим! Основы тай-чи: что это такое? Тай-чи — это древняя китайская гимнастика и боевое искусство, которое объединяет дыхательные упражнения, медитативные практики и плавные движения...