Когда человек занят на работе физическим трудом, выполняя однообразные монотонные действия, которые негативно влияют на нервную систему, или если работа связана с серьезной умственной нагрузкой, то смена вида деятельности даст необходимый отдых мозгу, перезагрузит его. Физическая нагрузка, позволяет держать мышцы в тонусе, улучшает настроение и способствует выбросу адреналина, а он обладает жиросжигающими свойствами. Поэтому активный отдых – это еще и красивая фигура. Существует много способов как можно провести время активно, но при этом отдохнуть...

В последние время всё большую популярность набирает активный отдых, но, а что это такое и как к нему можно подготовиться, попробуем разобраться. Итак, главные вопросы по активному отдыху: 1. Что такое активный отдых и зачем он нужен. 2. Какие виды активного отдыха бывают. 3. Подготовка к отдыху на природе в теплое время года (разберём на примере турпохода). 1. Сейчас много малоподвижных профессий - работа в офисе, кассиры в магазинах, швеи, программисты и тому подобные. Поэтому в отпуске или на...