Привет, друзья!😊 Я уже 2 года борюсь с проблемой пищеварения. Меня одолевает несварение, изжога, запоры, боли в животе. Многие из вас читали другие мои статьи, где я рассказывала о том, что ходила даже по врачам и помогало, но на время. Сейчас опять настало это время, когда я не понимаю, что же на этот раз! Мне ставили уже множество диагнозов, например, что у меня кишечник не может воспринимать грубые волокна пищи и мне необходимо есть мягкую клетчатку. Не смотря на это, проблема сохранилась. По статистике, у каждого 3 взрослого человека регулярно встречаются проблемы такого плана...

В современном мире люди часто страдают запорами. Они бывают кратковременными. Например, человек отправился в командировку или понервничал и получил задержку стула. Другой вид запора – хронический. Когда в туалет по-большому не удается сходить несколько дней. Хронический запор может быть вызван разными причинами: недостаток физической активности, прием медикаментов, стресс, переедание, несоответствующее питание. Сегодня поговорим о том, как нормализовать стул и наладить дефекацию. 1. Продукты питания Первое, что необходимо сделать, это изменить свое питание...