Если у вас до сих пор находиться масса « важных »и «неотложных» дел: плохая погода, не хватает времени, нет настроения, некуда пойти, то у нас есть 3 причины выйти на пешеходную прогулку по Москве прямо в ближайшее свободное время!!! 1. Прогулки улучшают умственною деятельность Ученые подтверждают, что пешеходные прогулки способствуют творческому мышлению. Поэтому, если вам необходимо обдумать план действий, найти оригинальное решение проблемы или провести мыслительный эксперимент, пешеходная прогулка для этого — идеальный вариант...

Сложнее всего нам даются простые вещи. Особенно, когда мы находимся внутри психологической проблемы. Кажется, что решение должно быть серьезным и трудным, ведь именно такой мы ощущаем ситуацию, в которой оказались. Если мы переживаем депрессию, расстройство пищевого поведения и другие ментальные кризисы, нас очень легко мотивировать на чтение теоретической базы по теме, но практически невозможно мотивировать выйти на прогулку. Позаботьтесь о себе — создайте традицию ежедневных прогулок! Вот 5 хитростей, которые помогут это сделать...