После садовых работ многие возвращаются домой уставшими. Как с пользой для души и тела провести майские выходные на даче, рассказала в своем телеграм-канале кардиолог, аритмолог, реабилитолог Мария Чайковская. Планируйте объем работ, учитывая самочувствие и свои возможности. Помните, что если вы всю зиму сидели дома, то весной перекопать 10 соток будет довольно сложно. Это может привести к гипертоническому кризу или приступу мерцательной аритмии. Если у вас есть проблемы с сосудами, работать на грядках лучше на коленях или сидя на низкой скамейке, а не в наклоне...

Эти выходные стали для меня настоящим приключением. Я провела их на даче, где каждый день превращался в маленький праздник. Здесь я могла не только насладиться свежим воздухом и красотой природы, но и заняться своим любимым спортом — велоспортом. А ещё я проводила время со своими питомцами, которые делают любую прогулку особенной. Сейчас я расскажу вам обо всём подробно, чтобы вы смогли прочувствовать каждое мгновение этих незабываемых дней. Суббота началась рано утром. Я проснулась от пения птиц и мягкого солнечного света, пробивающегося сквозь шторы...