Я очень люблю море, но совсем не люблю подолгу валяться на пляже. Не спорю, это может быть приятно, однако мне в таком формате достаточно ровно одного дня: на шезлонге, с книжкой и хорошим напитком... На второй день уже скучно. Поэтому свой отдых в приморских городах я организую так: на пляже -- не более полутора часов (два длинных заплыва в море), а всё остальное время предпочитаю тратить на осмотр окрестностей. И тут возникает вопрос: когда выделить время на эти два заплыва -- утром или вечером?...

Если вы направляетесь на пляж, вероятно, вы взяли с собой следующие вещи: книгу, несколько игрушек для детей и что-нибудь поесть. Однако, как показывает статистика, большинство людей берут с собой недостаточно воды. Скорее всего, вы также входите в их число. Сегодня в обществе и СМИ значение сохранения гидратации несколько переоценивается: среднее потребление жидкости вполне достаточно для обычного человека, и нам не нужны постоянные навязчивые напоминания «Пей воду!» — если мы хотим пить, мы просто идём и делаем глоток чего-нибудь...