Поход в горы, это всегда большие нагрузки. В условиях высоты и холода, организму требуется повышенное количество минералов и витаминов. При этом, часто бывает так, что питание в горах весьма скудное и однообразное. Я уже писал об одном случае в Пакистане, когда коллега попал в госпиталь с судорогами, и как выяснилось позже, из-за критически малого уровня калия в организме. Какие витамины лучше употреблять? Есть два варианта, есть разнообразные продукты или покупать таблетки (обычные и шипучие) и ими пополнять запасы...

Всем здравствуйте! Не секрет, что правильный подбор продуктов, режим питания и соблюдение водно-солевого баланса являются решающим фактором успешного проведения горного похода и восхождения любого уровня сложности. Но зачастую, в горах приходится ограничивать себя в рационе, и тогда на помощь приходят БАДы. Но действительно ли они нужны нашему организму в условиях высокогорья? Или же, можно найти для себя наиболее подходящую альтернативу? Давайте разбираться. БАД(биологически активные добавки) к...