Всем привет. Как и обещала, пишу про витамин D. Достаточно давно, когда стала обследовать себя полностью, после сильных панических атак (мне ставили ГТР, сейчас считаю себя излечившейся на 95%, если не полностью) обнаружила дефицит витамина Д. Крайний раз я его сдавала примерно 2 года назад был порядка 13 (дефицит), пропивала «Аквадетрим» по 14 капель (с небольшими перерывами). Особо не поднимал. Вчера сдала опять витамин Д (почти 26). Норма -30. Но, знающие врачи говорят в идеале он долен быть 60-70...

Последнее время в специализированных СМИ публикуется много обзоров, исследований и интересных открытий касательно эффективности витамина Д в контексте anti-age и биохакинга. В частности, стали больше говорить о том, что витамин Д — это не только витамин, но и гормон. Большинство органов имеют рецепторы к нему, а значит, вещество влияет на их работу. Себе я регулярно ставлю витамин Д внутримышечно (т.к. согласно исследованиям крови испытываю дефицит), потому что, как и многие, считаю, что биодоступность (проще говоря – проникновение в организм) при таком способе приема витамина выше...