Настоящая Випассана это 10 дней в тишине и взаперти - такое почему-то бытует мнение. На самом деле Випассана - это название техники освоения медитации. И да, обычно она проходит в формате загородного ретрита, т.е. погружения в технику на определенное количество дней - 3, 5, 7, 10. В суть техники входит: Про график ретрита Мой первый ретрит длился 7 дней в центре Северный Кунсангар в Павловском Посаде. При въезде сдала телефон, было чуть волнительно отказываться от него. Но я ехала за информационным детоксом и успокоением ума, поэтому с радостью отдала адскую коробочку...

Випассана – это особая техника медитации, обучающая видеть вещи такими, какими они являются в действительности. Она считается одним из ретритов молчания, что в современном, переполненном информацией мире становится все более актуальным, обретает новый смысл. С ее помощью люди пытаются научиться созерцать себя, проходят глубокую личностную трансформацию, переосмысливают привычные понятия. Особенный путь наблюдения себя Випассана направлена на постоянное самонаблюдение, что подразумевает серьезную дисциплину, контроль, отказ от определенных привычек, благ, удовольствий...