Нет, это не только сон. Отдых обычно ассоциируется у нас с пассивным времяпрепровождением. Кажется, что он выглядит именно так: подремать, поваляться на диване перед телевизором, «позависать» в телефоне, полежать под солнышком на пляже. Но человеческая личность устроена слишком сложно, и «просто поспать» чаще всего недостаточно, чтобы восстановить все ресурсы. Возможно, вы и сами замечали, что, когда сильно вымотан, эмоционально выгорел и в целом плохо чувствуешь себя морально, сон не очень-то помогает прийти в себя...

Отдых очень важен для человека, он помогает восстановить умственные, эмоциональные и физические ресурсы, которые мы тратим на работу, учёбу, бытовые дела и т.п. Как бы это странно не звучало, но не все люди умеют отдыхать. Для многих отдых – это «позависать» в телефоне, поваляться на диване перед телевизором, поспать, но не всегда это помогает нам отдохнуть, чаще всего этого недостаточно, чтобы восстановить наши ресурсы. Лучший отдых – это смена деятельности. - физический отдых. Он охватывает всё, что помогает организму прийти в норму...