Первым делом, еще до закупа продуктов я подробно расписываю все приемы пищи на каждый день. Максимально подробно пишу, что я буду есть на завтрак, обед и ужин и продумываю перекусы. Важно выбрать максимально легкие, компактные и нескоропортящиеся продукты. Обычно выходит 500-700 грамм сухих неприготовленных продуктов в день на человека Из гарниров беру то, что люблю и то, что быстро готовится: Для супа беру: немного картошки, морковку, луковицу Не забудьте про соль и специи, так вкуснее. В отделе...

Вегетарианство становится всё более популярным, здесь я расскажу подробно свой опыт, как «дошёл до жизни такой», поделюсь полезными советами и своими наблюдениями после нескольких лет активных походов, беговых и веломарафонов. «Пассивный вегетарианец» Ещё лет 10 назад я не представлял себе активной жизни без мяса, хотя уже к тому моменту чаще всего готовил куриное филе. Режим питания стал меняться сам собой, когда я стал увлекаться китайским чаем. Постепенно я стал употреблять в пищу больше круп, о ключевых моментах, которые помогают подружиться с ними расскажу чуть ниже...